在天气寒冷时如何缓解胳膊疼痛[朗读]

天气冰冷时，胳膊疼痛或许是由于肌肉紧张或风湿性关节炎等要素惹起的。以下是一些缓解胳膊疼痛的方法：
休息
让胳膊失掉充沛的休息，防止过度经常使用。
热敷
将热水袋或热毛巾敷在胳膊上，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩
悄然按摩胳膊，可以协助缓解疼痛和肌肉紧张。
运动
适当的运动可以协助缓解胳膊疼痛，例如旋转手臂、弯曲和伸展等。
药物治疗
假设疼痛严重，可以思索经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。
保暖
在冰冷的天气里，留意保暖，穿上暖和的衣服，可以增加胳膊疼痛的出现。
假设胳膊疼痛继续不减，建议及时就医，以确定疼痛的要素并启动适当的治疗。