健身后手臂酸痛第二日恢复正常是否正常[朗读]

健身先手臂酸痛，第二天恢复正常属于正常现象。
健身先手臂酸痛的要素是由于锻炼时手臂肌肉运动发生的代谢废物如乳酸等在手臂肌肉中积聚，以及手臂肌肉微细结构损伤惹起的。这些代谢废物会抚慰手臂肌肉中的神经末梢，惹起手臂酸痛的觉得。
通常状况下，这些代谢废物会在锻炼后的几个小时内被身体自然肃清，手臂肌肉的微细结构损伤也会在休息和营养摄入的环节中逐渐修复。因此，健身先手臂酸痛，第二天恢复正常是正常现象。
但是，假设健身先手臂酸痛继续时期较长，或许伴有其他症状，如手臂肿胀、手臂有力等，或许是肌肉拉伤、韧带撕裂等损伤惹起的，建议及时就医，以取得正确的诊断和治疗。