打球后次日脚中间疼痛应如何应对[朗读]

打球后次日脚两边疼痛或许是由于肌肉疲劳、足底筋膜炎、踝关节扭伤等要素惹起的，可以依据详细病因采用休息、物理治疗、药物治疗等方法启动应对。
肌肉疲劳
假设打球时期过长或强渡过大，或许会造成脚底的肌肉疲劳，惹起脚两边疼痛。这种状况通常不要求特殊治疗，可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解疼痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种经常出现的足部疾病，通常是由于足底筋膜遭到重复的拉伸和抚慰惹起的。患者可以出现脚两边疼痛，尤其是在早晨起床时。
（）休息：发病时期应留意休息，防止长时期站立和行走。
（2）物理治疗：可以采用超短波、冲击波、红外线等物理治疗方法，缓解疼痛，促进炎症衰退。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
踝关节扭伤
假设打球时不慎扭伤踝关节，也或许会造成脚两边疼痛。
（）休息：发病时期应留意休息，防止活动。
（2）冷敷：在扭伤后 72 小时内，可以经常使用冰袋启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
（4）固定：可以经常使用踝关节支具或石膏启动固定，以坚持踝关节的稳如泰山性。
（5）康复治疗：在病情稳如泰山后，可以启动康复治疗，如物理治疗、康复训练等，以恢复踝关节的性能。
假设打球后次日脚两边疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。