如何对待腰腿频繁抽筋的问题[朗读]

腰腿频繁抽筋或许与缺钙、腰椎间盘突出症、冰冷抚慰等要素有关，可以依据要素采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
缺钙
当血液中钙离子浓渡过低时，会使得神经肌肉兴奋性参与造成抽筋，经常出现于老年人、孕妇及哺乳期妇女。可经过多吃富含钙的食物、遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时多晒太阳以促进钙的吸收。
腰椎间盘突出症
突出的椎间盘压榨神经根会造成神经支配区域的肌肉出现抽筋，经常出现于腰 4/5、腰 5/骶 椎间盘。可以经过卧床休息、热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状，还可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，甲钴胺等神运营养药物治疗。病情严重时要求手术治疗。
冰冷抚慰
可直接惹起腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。在冰冷的环境中锻炼，预备活动不充沛，或许游泳水温较低，都容易惹起腿抽筋。要留意防寒保暖，启动充沛的预备活动。
造成腰腿频繁抽筋的要素较多，如继续不能缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。