由呼吸不畅引发的日间嗜睡应如何处理[朗读]

因呼吸不畅引发的日间嗜睡，应首先明白呼吸不畅的要素，并针对病因启动治疗，以改善通气和睡眠质量。第二，养成良好的生活习气、启动过度的锻炼、坚持规律的作息等，有助于缓解日间嗜睡的状况。
治疗呼吸不畅
如因瘦削造成的睡眠呼吸暂停综合征应减肥，腺样体肥大、鼻息肉等疾病造成的上气道阻塞应手术治疗等。
养成良好的生活习气
规律作息、防止熬夜，保证充足的睡眠时期；防止吸烟、饮酒、过量饮食等不良生活习气，有助于缓解日间嗜睡的状况。
过度锻炼
启动过度的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善通气和睡眠质量，缓解日间嗜睡的状况。
呼吸不畅引发的日间嗜睡还或许与其他要素有关，如脑血管疾病等。
假设呼吸不畅和日间嗜睡的状况继续存在，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。