哪种睡姿可以帮助改善呼吸不畅的状况[朗读]

睡姿对呼吸不畅或许有一定的影响，但关键还是要求针对呼吸不畅的要素启动治疗。普通建议选择侧卧位，可以增加舌根后坠，缓解打鼾及呼吸不畅的状况。
正常状况下，人在睡觉时会不时调整姿态以寻觅温馨的体位。但是，关于一些患有睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺病等疾病的患者，或许要求采取一些特殊的睡姿来改善呼吸不畅的状况。
侧卧位
侧卧位可以增加舌根向后坠的水平，从而减轻打鼾和呼吸暂停的状况。关于习气仰卧的患者，可以在背部和头颈部垫枕头，使头部和下身稍微向一侧倾斜。
半坐卧位
关于一些严重的患者，可以在床头抬高 3°～45°，使上半身稍微抬高，从而减轻呼吸不畅的状况。
要求留意的是，睡姿只是辅佐治疗方法，关于呼吸不畅严重的患者，还是要求及时就医，遵医嘱启动治疗。