长期做俯卧撑对身体有危害吗[朗读]

常年做俯卧撑对身体通常是没有危害的，但前提是合理正确地启动锻炼。假设锻炼不当或过度锻炼，或许会造成肌肉拉伤、关节疼痛、疲劳等疑问。
常年坚持做俯卧撑可以增强肌肉力气，改善体型和身体安康状况。但是，要求留意的是，任何运动都要过度，过度锻炼或许会造成身体的损伤。建议在做俯卧撑行启动热身，逐渐参与锻炼强度和频率，以防止肌肉拉伤和其他运动损伤。
另外，还要求留意坚持正确的姿态和技巧，以增加关节的压力。假设出现疼痛或不适，应该暂停锻炼并及时就医。建议在专业教练的指点下启动锻炼。