脚扭伤三天后需要如何敷贴[朗读]

脚扭伤三天后，普通可给予热敷，以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。热敷的方法有很多，常用的有热水袋敷、热毛巾敷、温水泡脚等。
热水袋敷
将热水袋装满热水，外面包裹毛巾，敷在脚上，留意防止烫伤。每次热敷 5～2 分钟，每天可屡次热敷。
热毛巾敷
将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在脚上，相同要留意防止烫伤。每 5～ 分钟改换一次性毛巾，热敷时期和次数与热水袋敷相反。
温水泡脚
将脚放入温水中，浸泡 5～2 分钟。在浸泡环节中，可以悄然按摩脚部，以促进血液循环。
要求留意的是，假设脚扭伤后出现严重的肿胀、疼痛、变形或活动受限等症状，应及时就医，以确定能否出现骨折或其他严重损伤。