运动后次日出现腿痛应如何处理[朗读]

运动后出现腿痛，或许与运动过度、肌肉拉伤、下肢静脉血栓等要素有关，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。
运动过度
长时期未启动体育运动，突然启动高强度运动，或许造成腿部肌肉乳酸堆积，惹起腿部酸痛。这是正常现象，充沛休息后多可缓解。
肌肉拉伤
运动环节中，如运动姿态不正确、肌肉过度发力，或许惹起肌肉拉伤，出现腿痛。应中止活动，急性期可启动部分冷敷，缓解疼痛；疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。恢复期可启动部分热敷或按摩，以促进血液循环，协助恢复。
下肢静脉血栓
运动时，腿部肌肉收缩，会挤压静脉，促进静脉血液回流。但长时期不活动，或许造成下肢静脉血液流速减缓，参与静脉血栓构成的风险。
一旦血栓构成，静脉回流受阻，可惹起腿部肿胀、疼痛。
除上述方法外，还可经过穿弹力袜、遵医嘱口服抗凝药物（如利伐沙班）、手术治疗等方法治疗。
运动后出现腿痛还或许与其他要素有关，假设继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。