芒种节有哪些禁忌或者忌食的呢[朗读]

芒种节作为夏季的一个重要节气，确实存在一些与之相关的禁忌和忌食，以下是针对芒种节禁忌和忌食的详细归纳：
一、禁忌
不宜喝太冰：芒种天气过热，不宜喝太冰冷的饮品与冰食，以免身体冷热变化太大，导致头晕目眩，或者产生耳鸣。
不宜吃芒果：芒果容易引起湿疹，过度食用会让身体痒或引发皮肤过敏，因此应避免过量食用。
不宜洗冷水澡：芒种日天气热，很多人运动后喜欢洗冷水澡，但需务必保持温度适中，以免身体刺激过大引起感冒。
不宜剪发：在芒种日剪发，传统上被认为可能代表未来一年会清闲，财运减少。但在不同地区，如台湾基隆，则有芒种时期必须剪理头发的习俗。
不坐南墙下吹风：芒种节气，湿润的南风使南墙下成为细菌和毒虫喜欢栖息的地方，因此应避免在此处吹风。
忌刮风：部分地区认为，芒种这天刮北风，夏天会发生旱情。
忌不打雷：有的地方认为芒种不打雷，这一年的庄稼就没有好收成。
二、忌食
忌吃生冷食物：尤其是冰品，摄入过多生冷食品容易刺激身体影响吸收功能，还会给肠胃造成过重的负担。
忌吃油腻辛辣食物：这些食物停留在肠道的时间越长，过量的油脂不但让脂肪堆积，更影响内分泌系统，身体代谢的废物无法正常排出，会引起肥胖。
忌吃隔夜饭：芒种节气后气温明显升高，前一天未吃完的食物在温暖的环境中保存一晚后，很容易引起细菌滋生，人食用后容易导致肠胃不适、腹泻等消化系统问题。
少吃酸味水果：为平衡消化功能，应适量减少酸味水果的摄入，以适应当季消化特性。
忌食羊肉、狗肉、糯米、海鱼、醉虾、毛蚶、凉粉、辣椒：这些食物在芒种时节被认为不太适宜食用，可能与夏季的气候特点和人们的身体需求有关。
以上禁忌和忌食并非绝对，而是基于传统习俗和养生观念。在享受节日氛围的同时，也应关注自身健康，合理饮食，保持身体舒适。