肺活量较低，后期锻炼是否有助于提升[朗读]

是的，前期锻炼有助于优化肺活量。肺活量是指一次性尽力吸气后，再尽力呼出的气体体积。经过锻炼可以提高肺活量，但优化水平因人而异。
优化肺活量的关键在于启动有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。这些运动可以提高心肺性能，从而参与肺活量。另外，还可以经过启动呼吸训练、唱歌、瑜伽等方式来提高肺活量。
要求留意的是，假设你曾经患有呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病等，在启动运动前应来电医生的建议，以确保安保。同时，在启动运动时，应逐渐参与运动强度和时期，防止过度疲劳和受伤。