如何治疗肩外旋肌肉紧张[朗读]

肩外旋肌肉紧张或许是由于肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等要素惹起的，可经过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法启动治疗。
肌肉劳损
长时期坚持一种姿态、过度经常使用肩关节等要素可惹起肩部肌肉劳损，出现肩外旋肌肉紧张。
（）物理治疗：蜡疗、红外线照射、冲击波治疗等物理治疗方法有助于改善部分血液循环，促进炎症衰退，缓解肌肉紧张。
（2）康复训练：在专业康复医生的指点下启动肌肉拉伸、肌肉力气训练，以缓解肌肉紧张，提高肌肉的灵敏性和稳如泰山性。
肩周炎
肩关节周围软组织出现退行性改动、慢性损伤等要素可惹起肩周炎，出现肩关节僵硬、疼痛、活动受限等症状，可出现肩外旋肌肉紧张。
（）物理治疗：与肌肉劳损相似，蜡疗、红外线照射、冲击波治疗等物理治疗方法有助于缓解疼痛、肌肉紧张。
（2）药物治疗：遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以起到抗炎、镇痛的作用。还可以在关节内注射糖皮质激素、局麻药等药物，缓解疼痛、肌肉紧张。
（3）康复训练：在专业康复医生的指点下启动关节活动度训练、肌肉力气训练等康复训练，有助于改善肩关节性能，缓解肌肉紧张。
颈椎病
颈椎间盘退行性改动、慢性损伤等要素可惹起颈椎病，出现颈肩痛、上肢或下肢麻木有力、头晕等症状。部分颈椎病患者或许会出现肩外旋肌肉紧张。
（）物理治疗：与肌肉劳损相似，蜡疗、红外线照射、冲击波治疗等物理治疗方法有助于缓解疼痛、肌肉紧张。
（2）药物治疗：遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以起到抗炎、镇痛的作用。还可以经常使用维生素 b、甲钴胺等药物，营养神经，缓解麻木、肌肉紧张。
（3）手术治疗：假设患者病情严重，出现清楚的神经、脊髓受压症状，要求启入手术治疗，以缓解神经、脊髓受压，改善肌肉紧张。
出现肩外旋肌肉紧张还或许是其他要素，如冈上肌肌腱炎、冈下肌损伤等，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱启动治疗，不要自觉用药。