感到即将感冒和头部沉重时应该如何处理[朗读]

假设感到行将感冒和头部繁重，可以尝试以下方法来缓解不适：
多休息
感冒时身体要求更多的休息，以协助恢复体力和对立感染。确保取得充足的睡眠，并在症状支持的状况下尽量多休息。
多喝水
多喝水可以协助补充身体失去的液体，并有助于缓解感冒症状。坚持水分充足也可以协助缓解头部繁重的觉得。
调整饮食
感冒时，应该尽量坚持平淡的饮食，多吃新颖蔬菜水果，防止平淡、辛辣和不易消化的食物。
热敷或冷敷
用温毛巾或冷毛巾敷在额头上可以协助缓解头痛。
药物治疗
假设感冒症状严重，可以思索经常使用药物治疗。在经常使用任何药物之前，请务必来电医生或药剂师的意见。
假设症状继续减轻或出现其他不适，建议及时就医，以确保及早取得适当的治疗。