拉伸运动后感到呼吸困难该怎么办[朗读]

拉伸运动后感到呼吸困难，或许是运动过度造成，也或许是某些疾病惹起。假设症状继续不缓解，或出现减轻，应及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。
休息
拉伸运动后出现呼吸困难，或许是运动过度造成，经过休息普通可以缓解。可以尝试经过腹式呼吸、深呼吸等方式改善呼吸困难的症状。
调整运动量
在启动拉伸运动时，要留意运动量和强度，防止过度运动。可以适当增加运动强度和时期，墨守成规地参与运动量。
治疗基础疾病
假设自身患有某些基础疾病，如心血管疾病、肺部疾病等，或许会造成拉伸运动后出现呼吸困难。要求及时就医，治疗基础疾病，防止病情减轻。
其他
假设呼吸困难继续不缓解，或许出现减轻，应及时就医，或许要求启动胸部 x 线、心电图、肺性能等审核，以明白病因，并启动相应的治疗。
综述，在启动拉伸运动时，要留意运动量和强度，防止过度运动，同时要留意呼吸，坚持呼吸颠簸。