腰部扭伤出现气滞应该怎么办[朗读]

腰部扭伤后出现气滞，关键是由于扭伤造成腰部肌肉和软组织受损，影响气血运转所致。可以经过休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。
休息
腰部扭伤后应立刻中止活动，最好卧床休息，以减轻腰部的压力，缓解疼痛。
冷敷：在腰部扭伤的 72
小时内，可以经常使用毛巾包裹冰袋，敷在腰部，有助于增加部分血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷：在腰部扭伤的 72
小时后，可以经常使用热水袋或热毛巾敷在腰部，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷 5～分钟，每天 3～4
次
物理治疗
可以采用超短波、红外线照射、按摩、推拿等物理治疗方法，可以促进血液循环，减轻疼痛和肌肉痉挛。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和减轻炎症。
假设腰部扭伤后气滞的症状继续减轻，建议及时就医，以明白诊断，规范治疗。