肩胛骨脱臼后普通要求 3 个月左右的时期恢复,但详细恢复时期还需依据患者年龄、脱位水平、治疗方法及术后康复状况等要素确定。在恢复期内,建议先启动一些简易的康复训练,不要启动猛烈运动。当肩胛骨恢复到一定水平,医生以为可以末尾健身运动时,可以逐渐参与训练强度。
轻度肩胛骨脱臼
假设是轻度肩胛骨脱臼,通常采取保守治疗,如悬吊制动、镇痛药物等。在治疗后的前几周,要求防止手臂的猛烈运动,可以在医生的指点下启动一些简易的康复训练,如钟摆运动、肩胛骨滑动运动等。普通来说,在 3 个月左右可以恢复正常活动,可以末尾过度的健身运动。
严重肩胛骨脱臼
假设是严重的肩胛骨脱臼,或许要求手术治疗,如切开复位内固定等。手术后的康复环节要求更长的时期,或许要求 3~6 个月甚至更长时期才干恢复正常活动。在恢复时期,可以在医生的指点下启动康复训练,但要求防止猛烈运动,以免影响恢复。
综述,肩胛骨脱臼后要求一定的时期来恢复,详细恢复时期要求依据患者的详细状况来确定。在恢复时期,应该遵照医生的建议,逐渐启动康复训练,不要过早启动猛烈运动,以免影响恢复。
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肩胛骨脱臼后恢复多久可以健身[朗读]
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