进行减肥骑单车运动后膝盖疼痛该如何治疗[朗读]

减肥骑单车后膝盖疼痛，或许是由于运动过度、膝关节损伤、膝关节疾病等要素惹起的，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。
运动过度
假设往常不经常运动，突然启动长时期的骑单车运动，或许会造成膝关节周围的肌肉疲劳，出现膝盖疼痛的症状。这种状况普通休息一段时期即可缓解，也可启动热敷或按摩，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
膝关节损伤
假设在骑单车环节中不慎摔倒或扭伤，或许会造成膝关节损伤，出现膝盖疼痛的症状。这时要求立刻中止运动，并启动冰敷，以增加肿胀和疼痛。
膝关节疾病
如骨关节炎、髌骨硬化症等膝关节疾病患者，由于膝关节自身存在一定水平的病变，在启动骑单车等运动时容易造成膝盖疼痛。建议增加运动量，必要时可经常使用拐杖等辅佐器械。同时遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛症状。
在启动骑单车运动时，应依据自己的身体状况和安康状况选择适当的强度和时期，并留意正确的骑行姿态和技巧，防止受伤。
假设膝盖疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。