如何治疗腰椎疼痛和骨质疏松[朗读]

腰椎疼痛和骨质疏松是中老年人经常出现的安康疑问，可以经过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方法启动治疗。
生活方式干预
坚持安康的生活方式可以协助减轻腰椎疼痛和骨质疏松。这包括平衡饮食，摄入足够的钙和维生素 d，防止吸烟和过量饮酒，坚持适当的体重，防止长时期站立和坐着，活期启动锻炼，尤其是负重运动，如散步、慢跑、爬楼梯等。
药物治疗
关于骨质疏松，可以经常使用一些药物，如钙剂、维生素 d 和骨代谢抑制剂（如双膦酸盐类）等，以参与骨密度，增加骨折风险。关于腰椎疼痛，可以经常使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）等药物，以减轻疼痛和肌肉紧张。
手术治疗
假设腰椎疼痛严重，保守治疗有效，可以思索手术治疗，如微创椎间盘切除术、融合内固定术等。
要求留意的是，每团体的状况都不同，治疗方案也会有所不同，建议在医生的指点下启动治疗。