如何能彻底康复骨关节炎[朗读]

骨关节炎是一种慢性疾病，目前还没有彻底治愈的方法，但可以经过治疗和生活方式干预来控制症状，减缓病情进度，提高生活质量。以下是一些有助于骨关节炎康复的建议：
适当的运动
过度的锻炼可以增强肌肉力气，改善关节活动度，减轻关节疼痛。建议启动有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，防止高强度、过度的关节负重运动。
控制体重
过重会参与关节担负，减轻骨关节炎的症状。经过合理的饮食和适当的锻炼控制体重，可以缓解关节压力，减轻疼痛。
物理治疗
物理治疗可以协助增强肌肉力气，改善关节活动度，减轻关节疼痛。例如，热疗、按摩、超短波、红外线等方法。
药物治疗
关于骨关节炎患者，可以经常使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、关节腔内注射药物、中药等来缓解疼痛、减轻炎症。
手术治疗
假设骨关节炎病情严重，可以思索手术治疗，如关节置换手术等。
康复训练
术后的康复训练十分关键，可以协助患者尽快恢复关节性能。
坚持良好的生活习气
防止长时期站立、行走、下蹲等，防止关节过度经常使用。留意关节保暖，防止受凉。
要求留意的是，每团体的病情和身体状况都不同，治疗方案也会有所不同，应该在医生的指点下启动治疗和康复。