摘掉桡骨活动支具后的康复方法是什么[朗读]

桡骨活动支具通常用于治疗桡骨远端骨折、腕关节脱位等疾病，当治疗完毕，医生以为可以去除支具后，应依照医生的建议逐渐启动康复训练，以恢复腕关节和前臂的性能。
腕关节屈伸练习
在去除支具后的几天内，可以末尾启动腕关节屈伸练习。末尾时可以经常使用健侧手协助患侧手启动屈伸，每天练习 3～次，每次 ～5
分钟
前臂旋转练习
前臂旋转练习可以协助恢复前臂的旋转性能。可以用手握住一个水瓶，启动顺时针和逆时针的旋转练习，每天练习 3～次，每次 ～5
分钟
握力练习
可以经常使用握力器或弹力带启动握力练习，每天练习 3～次，每次 ～5
分钟
腕关节和前臂肌肉力气练习
可以经常使用腕关节屈伸、前臂旋转和握力器等练习，逐渐参与练习强度和时期，以增强腕关节和前臂肌肉的力气。
日常生活活动
在康复时期，可以逐渐恢复日常生活活动，如穿衣、洗澡、做饭等。要求留意的是，在启动这些活动时，应该尽量防止手段过度弯曲或伸展，以维护腕关节。
康复环节中，应在医生指点下，依据团体状况制定特性化训练方案，防止过度活动，以免形成二次损伤。