长时间坐着导致腰痛和臀部疼痛的原因是什么[朗读]

长时期坐着造成腰痛和臀部疼痛的关键要素是由于坐姿不良、久坐不动、腰椎间盘突出等。
坐姿不良
假设长时期坐着时坐姿不正确，如弯腰驼背、身体倾斜等，会参与腰椎和椎间盘的压力，造成腰部和臀部肌肉疲劳和疼痛。
久坐不动
长时期坐着会造成腰部和臀部的肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳和疼痛。另外，久坐还会影响部分的血液循环，造成肌肉缺氧和代谢产物堆积，进一步减轻疼痛。
腰椎间盘突出
久坐不动、坐姿不良等要素易惹起腰椎间盘突出，压榨神经根，造成腰痛和臀部疼痛。
长时期坐着出现腰痛和臀部疼痛还或许是其他要素，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。