延续十天不锻炼或许会造成肌肉变小,但详细状况因人而异。
假设之前不时坚持着良好的锻炼习气,那么延续十天不锻炼或许会造成肌肉力气和耐力的降低,肌肉的维度或许会有一定水平的减小。这是由于在中止锻炼时期,肌肉不再遭到抚慰,代谢率降低,身体贮存的糖原增加,肌肉中的水分或许会流失一些,造成肌肉看起来稍微变小。
但是,假设之前没有启动过规律的锻炼,那么延续十天不锻炼或许并不会对肌肉大小形成清楚的影响。由于肌肉要求继续的锻炼抚慰才干生长和维持。
综述,中止锻炼十天或许会对肌肉大小形成一定水平的影响,但详细状况取决于团体的身体状况和锻炼习气。假设希望坚持肌肉大小和力气,建议坚持活期启动过度的锻炼。
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连续十天不锻炼会使肌肉变小吗[朗读]
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