跑步五公里后腰部酸痛是什么原因[朗读]

跑步五公里后腰部酸痛的要素或许有多种，包括肌肉疲劳、运动姿态不正确、腰部肌肉拉伤、腰椎疾病等。
肌肉疲劳
长时期跑步或许造成腰部肌肉疲劳，肌肉代谢发生的乳酸堆积，惹起腰部酸痛。
运动姿态不正确
不正确的跑步姿态或许造成腰部肌肉过度经常使用，腰椎接受过度压力，造成腰部酸痛。
腰部肌肉拉伤
在跑步环节中，假设腰部肌肉突然遭到过度牵拉，或许造成肌肉拉伤，惹起腰部酸痛。
腰椎疾病
假设患者自身有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，长时期跑步或许减轻病情，惹起腰部酸痛。
假设腰部酸痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。