连续十天不锻炼会使肌肉变小吗[朗读]

延续十天不锻炼或许会造成肌肉变小，但详细状况因人而异。
假设之前不时坚持着良好的锻炼习气，那么延续十天不锻炼或许会造成肌肉力气和耐力的降低，肌肉的维度或许会有一定水平的减小。这是由于在中止锻炼时期，肌肉不再遭到抚慰，代谢率降低，身体贮存的糖原增加，肌肉中的水分或许会流失一些，造成肌肉看起来稍微变小。
但是，假设之前没有启动过规律的锻炼，那么延续十天不锻炼或许并不会对肌肉大小形成清楚的影响。由于肌肉要求继续的锻炼抚慰才干生长和维持。
综述，中止锻炼十天或许会对肌肉大小形成一定水平的影响，但详细状况取决于团体的身体状况和锻炼习气。假设希望坚持肌肉大小和力气，建议坚持活期启动过度的锻炼。