一运动就感觉疲惫是何原因[朗读]

一运动就觉得疲惫，或许与运动量过大、缺乏休息、贫血、低血糖、缺乏营养、抑郁症等要素有关，详细如下：
运动量过大
往常不运动，突然启动高强度运动，容易造成身体无法顺应，惹起疲惫感。
缺乏休息
长时期缺乏休息、过度劳累，容易造成身体无法充沛恢复，惹起疲惫感。
贫血
贫血会造成身体缺氧，运动时耗氧量参与，会减轻缺氧，从而惹起疲惫感。
低血糖
运动时要求消耗少量能量，假设没有吃饱，或许会造成血糖水平降低，惹起疲惫感。
缺乏营养
假设身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，或许会影响身体的能量代谢和运动才干，从而惹起疲惫感。
抑郁症
抑郁症或许造成身体乏力、疲惫、兴味缺乏等症状。
一运动就觉得疲惫还或许与其他要素有关，假设休息后无法缓解，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。