晚间小腿不抽筋的原因是什么[朗读]

晚间小腿不抽筋的要素或许与腿部血液循环良好、腿部肌肉清闲、钙和维生素 d 充足、没有过度运动或疲劳等要素有关。
腿部血液循环良好
晚间睡眠时，假设腿部血液循环良好，代谢产物能及时被肃清，腿部肌肉可以失掉充沛的氧气和营养，就不容易出现抽筋。
腿部肌肉清闲
入睡后，人体会进入清闲形态，腿部肌肉也会变得松弛，增加抽筋的出现。
充足的钙和维生素 d
钙和维生素 d 关于肌肉的正常性能至关关键。假设体内钙和维生素 d 充足，肌肉兴奋性降低，就不容易出现抽筋。
没有过度运动或疲劳
白昼过度运动或疲劳或许造成肌肉疲劳和代谢产物堆积，容易惹起抽筋。但假设晚间没有启动猛烈运动或长时期站立，肌肉就不会过度疲劳或发生过多代谢产物，从而降低抽筋的风险。
综述，晚间小腿不抽筋的要素或许是多方面的，包括腿部血液循环良好、腿部肌肉清闲、充足的钙和维生素 d、没有过度运动或疲劳等。坚持安康的生活方式和良好的睡眠习气有助于增加腿部抽筋的出现。