如何快速治疗膝关节轻度损伤后的积液和水肿[朗读]

膝关节轻度损伤后出现积液和水肿是经常出现的现象，以下是一些经常出现的方法或许有助于减轻肿胀和促进康复：
休息
在膝关节损伤后，坚持休息可以增加关节的压力和肿胀。尽量防止长时期站立或行走，防止猛烈运动。
冰敷
在膝关节损伤后的急性期，可以经常使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
经常使用弹性绷带对膝关节启动加压包扎，可以增加关节积液的生成。
药物治疗
可以经常使用一些药物来减轻疼痛和肿胀，如非甾体类抗炎药（如布洛芬）。
物理治疗
物理治疗可以协助恢复膝关节的性能，如超短波、热敷、按摩、针灸等。
康复训练
在膝关节损伤后，启动适当的康复训练可以协助恢复关节的性能，增加肿胀。例如，可以启动关节活动度、肌力友好衡训练。
要求留意的是，假设膝关节肿胀继续减轻，或许出现疼痛、发热等症状，建议及时就医，以确保失掉正确的治疗。