如何治疗腰酸背痛又易困的症状[朗读]

腰酸背痛又易困，或许是过度疲劳、睡眠缺乏等生理性要素惹起，也或许是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病理性要素形成，可以经过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。
生活调理
在日常生活中，要留意坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期伏案任务或弯腰，可以适当启动一些体育锻炼，如游泳、慢跑等，以缓解腰酸背痛的症状。
物理治疗
可以采用热敷、按摩、推拿等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻腰酸背痛的症状。也可以采用超短波、红外线照射等方法启动治疗。
药物治疗
假设腰酸背痛的症状较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物启动治疗，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（乙哌立松等）等。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。