休息过久后为何会觉得腰两侧疼痛[朗读]

休息过久后出现腰两侧疼痛的要素或许有很多，包括腰肌劳损、腰椎退行性变、床垫不适、睡眠姿态不当等。
腰肌劳损
长时期坚持同一姿态或许造成腰部肌肉紧张和僵硬，容易引发腰肌劳损，造成腰两侧疼痛。
腰椎退行性变
随着年龄的增长，腰椎或许会出现退行性变，椎间盘突出、骨质增生等病变或许造成腰痛。
床垫不适
床垫过软或过硬都或许造成腰部肌肉无法失掉充沛支撑，从而惹起腰痛。
睡眠姿态不当
长时期坚持不正确的睡眠姿态，如仰卧时膝盖抬得过高、侧卧时脊柱歪曲等，或许造成腰部肌肉紧张和疼痛。
假设休息过久后腰两侧疼痛继续不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。