患有手腕筋膜炎可以做拉伸动作吗[朗读]

手段筋膜炎是指手段部的筋膜出现了炎症，通常是由于过度经常使用手段、手段受伤、冰冷抚慰等要素惹起的。患有手段筋膜炎时，能否可以做拉伸举措取决于炎症的严重水平和团体的症状。
在手段筋膜炎的急性期，通常会出现手段部的疼痛、肿胀和活动受限等症状。在此时期，应尽量防止手段部的活动，包括拉伸举措，以免减轻症状。
在手段筋膜炎的缓解期，可以逐渐启入手段部的康复训练，包括拉伸举措。适当的拉伸可以协助清闲手段部的肌肉和韧带，缓解筋膜的压力，促进炎症的衰退。
但是，在启入手段部的拉伸时，要求留意以下几点：
选择适当的拉伸强度
应该选择轻度的拉伸，防止过度拉伸，以免惹起手段部的疼痛和损伤。
留意拉伸的时期和频率
每次拉伸的时期不宜过长，普通为 ～秒，每天可启动 2～3
次
配合其他康复训练
手段筋膜炎的康复训练应该包括手段部的屈伸、旋转和肌肉力气训练等多个方面，以提高手段的稳如泰山性和灵敏性。
综述，手段筋膜炎患者能否可以做拉伸举措要求依据团体状况而定，假设症状严重或启动拉伸时手段部出现疼痛，应暂停拉伸，及时就医，遵从医生的建议启动治疗。