煮桃子的功效与作用[朗读]

核心功效
补益气血、提高免疫力、消炎止咳。
桃子的简介
桃子，是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。原产中国，各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。
功效作用
1、补益气血，煮桃子有健脾补肺、补益气血的作用，用桃子煮水不但味道鲜美，营养价值也很高，能有效调理脾胃，也能补益气血，对血虚气血以及脾胃不和有调理和缓解作用。
2、提高免疫力，煮桃子可以促进人体内淋巴细胞的再生与代谢，也能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，可以抑制多种病毒的活性，能让人体免疫功能明显提高。
3、消炎止咳，煮桃子能消炎止咳，因为它本身就含有一些天然的消炎杀菌成分，能有效消除气管和肺部的炎症，也可以扩张气管，加快气管中痰液的稀释与排出。
适宜人群
老年人、身体虚弱者、便秘者、身体虚弱者、阳虚肾亏者。
禁忌人群
桃子过敏者、内热偏盛者、多病体虚者、胃肠功能虚弱者。
不宜同食
甲鱼，桃子不能和甲鱼一起吃，容易引起腹泻。
食用方法：
煮桃子：桃子洗干净，从中间切成四瓣。把桃和冰糖倒锅中，加纯净水没过桃煮20分钟，煮好后放凉后即可食用。