养肝护肝吃什么[朗读]

肝病患者，不妨多吃几种食物，有助于养肝。
1、肝病患者可以多吃点莴笋，莴笋可以刺激胆汁分泌，也能刺激消化液分泌，从而减轻肝脏负担，达到养肝效果。
莴笋中含有的维生素，还能维持体内水和纳平衡，对排尿也会有帮助，经常吃点莴笋，对保护肝脏，以及提升免疫力都会有益处。
2、芹菜榨汁喝，加入少量蜂蜜，一起饮用，可以清热解毒，减轻肝脏解毒负担，也是保护肝脏的一种方式。芹菜中还含有较多的维生素和胡萝卜素，对养肝也比较有利。

养肝怎么吃，3个饮食方法你要学会？
1、多吃甘味食物。
甘而养脾，脾脏强健了，反过来可以辅助肝气。日常可以多吃大枣、蜂蜜、山药等食物。
2、多吃绿色食物。
绿色果蔬不仅可以补充维生素和微量元素，还可以养肝护肝，对心血管疾病的预防也很有好处。
3、适当吃酸味食物。
酸味是肝之本味，所以酸味食品是养肝的好食品，但注意不可过量食酸。