养肝护肝吃什么[朗读]

养肝怎么吃，3个饮食方法你要学会？
1、多吃甘味食物。
甘而养脾，脾脏强健了，反过来可以辅助肝气。日常可以多吃大枣、蜂蜜、山药等食物。
2、多吃绿色食物。
绿色果蔬不仅可以补充维生素和微量元素，还可以养肝护肝，对心血管疾病的预防也很有好处。
3、适当吃酸味食物。
酸味是肝之本味，所以酸味食品是养肝的好食品，但注意不可过量食酸。