准确的自我察觉，有助于个体的社会调适和心理、行为的良好发展。如果我们在有意识的自我察觉中追求自身的成长，那就不仅能更好地理解自己的感觉和行为，还会有更多的机会和自由去改变想要改变的并创造想要创造的。