睡眠不足导致眼痛如何缓解[朗读]

睡眠缺乏可惹起眼痛、眼干、眼涩等眼部不适症状，关键经过补充睡眠、眼部休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
补充睡眠
睡眠缺乏造成的眼痛，最关键的缓解方式是补充睡眠。应坚持规律的作息时期，保证每天充足的睡眠时期，防止熬夜。
眼部休息
让眼睛失掉充沛的休息，可以有效缓解眼部疲劳和眼痛。可以经过远眺、做眼保健操、闭目休息等方式，让眼睛失掉清闲。
物理治疗
可以经常使用眼部热敷、眼部按摩等物理治疗方法，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和眼痛。
药物治疗
假设眼痛严重，可以在医生的指点下经常使用一些眼药水，如人工泪液等，以缓解眼部不适。
常年睡眠缺乏或许会对身体安康形成负面影响，建议在往常坚持良好的作息习气，防止长时期经常使用电子设备，防止在光线过暗或过亮的环境下阅读。