感冒时应喝冷开水还是温开水[朗读]

感冒时建议喝温开水，不介绍喝冷开水或过烫的开水。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现发热、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。
感冒时建议多喝温水，有助于缓解呼吸道症状，坚持喉咙湿润，促进痰液排出，同时可以协助身体散热，缓解发热症状。
过冷的水或许会抚慰胃肠道，惹起胃肠不适；过烫的水或许会损伤口腔和食管黏膜。因此，感冒时最好喝温水，水温建议控制在 37～4℃。
另外，感冒时还应留意休息，防止过度劳累，饮食方面应选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、新颖蔬菜水果等，以补充身体所需的营养，促进疾病康复。