斜方肌和肩胛骨常年胀痛或许是由于肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等要素惹起的，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法启动处置。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态、过度经常使用肩颈部肌肉或许造成肌肉疲劳，惹起斜方肌和肩胛骨胀痛。这种状况要求经过休息、改动不良姿态、适当运动等方式缓解肌肉疲劳，从而缓解疼痛。
颈椎病
颈椎病或许会压榨神经根，惹起肩胛骨和斜方肌的疼痛。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。也可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许会造成斜方肌和肩胛骨疼痛。可以经过热敷、按摩、微波治疗等物理治疗方法缓解疼痛，也可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
假设斜方肌和肩胛骨常年胀痛，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗，不要自行用药。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态、过度经常使用肩颈部肌肉或许造成肌肉疲劳，惹起斜方肌和肩胛骨胀痛。这种状况要求经过休息、改动不良姿态、适当运动等方式缓解肌肉疲劳，从而缓解疼痛。
颈椎病
颈椎病或许会压榨神经根，惹起肩胛骨和斜方肌的疼痛。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。也可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许会造成斜方肌和肩胛骨疼痛。可以经过热敷、按摩、微波治疗等物理治疗方法缓解疼痛，也可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
假设斜方肌和肩胛骨常年胀痛，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗，不要自行用药。