@yuty
由于躺姿不当造成的颈椎疼痛，通常是由于颈椎周围的肌肉、韧带等软组织遭到过度牵拉或压榨所致。可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方式治疗。
普通治疗坚持正确的睡眠姿态，
选择适宜的枕头，防止长时期坚持一种姿态，防止过度仰头或抬头。
物理治疗可以采用热敷、超短波、红外线照射、按摩等物理治疗方法，促进部分血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。也可以经常使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，缓解肌肉紧张和疼痛。
假设颈椎疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。