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睡眠时如有痰液积聚，或许会造成呼吸不畅、咳嗽等不适，影响睡眠质量。为协助排痰，可以采用以下
方法：
多喝水坚持充足的水分摄入有助于湿化气道，使痰液更容易排出。
调全体位在睡觉时可以适当调全体位，如侧卧或半坐卧位，有助于痰液引流。
拍背在咳嗽时可以悄然拍打背部，这样可以协助松动痰液，使其更容易排出。
经常使用药物假设痰液过于稀薄，可以遵医嘱经常使用一些药物来稀释痰液，促进排出，如祛痰药等。
治疗基础疾病假设是由于基础疾病造成的痰液过多，应积极治疗基础疾病，从基本上增加痰液的发生。
要求留意的是，假设睡眠时频繁出现痰液积聚，或许出现呼吸困难、喘憋等症状，应及时就医，以防止出现严重的并发症。