跌伤后应冰敷多长时间[朗读]

跌伤后启动冰敷的时期通常为 5～2 分钟，可以缓解疼痛和消肿。但要求留意的是，冰敷时期不宜过长，以免惹起冻伤。
跌伤后，受伤部位通常会出现肿胀、疼痛和淤血。冰敷可以协助收缩血管，增加血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。另外，冰敷还可以缓解肌肉痉挛和僵硬。
冰敷时可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在受伤部位。每次冰敷时期为 5～2 分钟，每天可以重复屡次。冰敷时应防止将冰袋或冰块直接敷在皮肤上，以免惹起冻伤。
假设跌伤后出现严重的疼痛、肿胀或活动受限，建议及时就医，以确定能否有骨折、肌肉拉伤等状况。