医生建议，如果您尝试使用精油，最好使用扩散器或配件（例如用含有精油的吸水材料制成的项链）闻一闻。第二个最安全的选择是将它们擦在皮肤上。尽管一些广告商和有影响力的人可能会建议饮用或食用它们，但医疗保健专业人员警告您永远不要摄入这些油，因为它们可能含有污染物。这些油本身不仅会伤害您的身体，而且它们不受食品和药物管理局 (fda) 的监管，这为消费者增加了一定程度的保护。
精油对皮肤的副作用
女性长期接触精油的副作用包括很多。
许多油具有抗菌作用，可能有助于清洁和提亮皮肤，甚至治愈伤口。然而，这些油也会加重你的皮肤。另外，你在皮肤上摩擦的任何东西都可以被你的身体吸收。《新英格兰医学杂志》的医生报告了几起使用含有薰衣草和茶树油产品的青春期前男孩的荷尔蒙紊乱导致乳房增大的案例。这些化学物质模仿了雌激素，一种在女性青春期增加的激素。
某些油类，尤其是从柑橘类水果中提取的油类，如葡萄柚、柠檬和橙子，会使您的皮肤对阳光更加敏感，从而导致严重灼伤。
迈阿密的皮肤科医生 annie gonzalez 医学博士说，精油的反应是她看到的过敏性接触性皮炎的主要原因之一。她说，大流行期间情况恶化了，因为在大流行期间被困在家里的人们在业余时间尝试精油疗法。
你可以做什么：
首先，首先在椰子油或另一种中性载体油中稀释精油，这样你在皮肤上摩擦的东西就没有原来的油那么有效。然后，将混合物涂抹在一小块皮肤上，静置两天。这称为补丁测试，如果您的皮肤对某些油类反应不佳，可以提醒您。如果皮肤变红或出现皮疹或荨麻疹，您将知道不要将油涂抹在身体的任何其他部位。
如果您使用已知会与太阳发生反应的油（例如来自柑橘的油），请在室内和夜间使用。出门前一定要洗干净皮肤。
您可能对任何油过敏，但有些油比其他油更容易引起皮肤反应。这些包括：
茶树
肉豆蔻
薄荷
柠檬马鞭草
肉桂
佛手柑
吸入气味
女性经常接触精油对身体有影响吗？是的，医生一致认为，通过扩散器或气味附件吸入是使用精油的最安全方式。众所周知，气味能唤起特别强烈的情感和记忆。一些油的气味可以使人平静，许多人发现某些气味可以舒缓。
以这种方式享受精油仍然存在一些风险。首先，蒸发的油会刺激您的眼睛、鼻子和喉咙。虽然有些人将精油宣传为缓解哮喘症状的一种方式，但这些化学物质在某些患者中也会引发哮喘发作。“精油在芳香疗法中使用不超过 30 分钟是可以的，因为更长的时间会导致身体压力。” healthcreeds.com 的医学作家 mubashar rehman 博士说。“此外，有些人会发现某些油的气味是过敏的诱因，导致眼睛、打喷嚏和流鼻涕。在这些情况下，他们 [人们] 应该完全避免使用这些油。”
你可以做什么：
确保您家中或办公室中您散布精油的区域通风良好，并且您每次接触精油的时间不超过 30 分钟。
在食物中饮用或添加油
“将[精油]与食物或饮料混合并没有被证明[安全或有益]，甚至可能导致健康问题。纯精油非常有效。即使是少量也会刺激喉咙甚至胃壁。” debilatingdiseases.net的医学博士 victoria swift 说。“它甚至会导致二度烧伤。”
“中毒的风险如此之高，以至于最初的症状可以在 30 分钟内迅速显现。” rehman 解释说，一些精油，如桉树和鼠尾草，会引发癫痫发作。
此外，由于没有政府对精油的规定，因此无法保证您喝的东西是纯净的。它可能含有危险的污染物。
精油对皮肤的副作用
女性长期接触精油的副作用包括很多。
许多油具有抗菌作用，可能有助于清洁和提亮皮肤，甚至治愈伤口。然而，这些油也会加重你的皮肤。另外，你在皮肤上摩擦的任何东西都可以被你的身体吸收。《新英格兰医学杂志》的医生报告了几起使用含有薰衣草和茶树油产品的青春期前男孩的荷尔蒙紊乱导致乳房增大的案例。这些化学物质模仿了雌激素，一种在女性青春期增加的激素。
某些油类，尤其是从柑橘类水果中提取的油类，如葡萄柚、柠檬和橙子，会使您的皮肤对阳光更加敏感，从而导致严重灼伤。
迈阿密的皮肤科医生 annie gonzalez 医学博士说，精油的反应是她看到的过敏性接触性皮炎的主要原因之一。她说，大流行期间情况恶化了，因为在大流行期间被困在家里的人们在业余时间尝试精油疗法。
你可以做什么：
首先，首先在椰子油或另一种中性载体油中稀释精油，这样你在皮肤上摩擦的东西就没有原来的油那么有效。然后，将混合物涂抹在一小块皮肤上，静置两天。这称为补丁测试，如果您的皮肤对某些油类反应不佳，可以提醒您。如果皮肤变红或出现皮疹或荨麻疹，您将知道不要将油涂抹在身体的任何其他部位。
如果您使用已知会与太阳发生反应的油（例如来自柑橘的油），请在室内和夜间使用。出门前一定要洗干净皮肤。
您可能对任何油过敏，但有些油比其他油更容易引起皮肤反应。这些包括：
茶树
肉豆蔻
薄荷
柠檬马鞭草
肉桂
佛手柑
吸入气味
女性经常接触精油对身体有影响吗？是的，医生一致认为，通过扩散器或气味附件吸入是使用精油的最安全方式。众所周知，气味能唤起特别强烈的情感和记忆。一些油的气味可以使人平静，许多人发现某些气味可以舒缓。
以这种方式享受精油仍然存在一些风险。首先，蒸发的油会刺激您的眼睛、鼻子和喉咙。虽然有些人将精油宣传为缓解哮喘症状的一种方式，但这些化学物质在某些患者中也会引发哮喘发作。“精油在芳香疗法中使用不超过 30 分钟是可以的，因为更长的时间会导致身体压力。” healthcreeds.com 的医学作家 mubashar rehman 博士说。“此外，有些人会发现某些油的气味是过敏的诱因，导致眼睛、打喷嚏和流鼻涕。在这些情况下，他们 [人们] 应该完全避免使用这些油。”
你可以做什么：
确保您家中或办公室中您散布精油的区域通风良好，并且您每次接触精油的时间不超过 30 分钟。
在食物中饮用或添加油
“将[精油]与食物或饮料混合并没有被证明[安全或有益]，甚至可能导致健康问题。纯精油非常有效。即使是少量也会刺激喉咙甚至胃壁。” debilatingdiseases.net的医学博士 victoria swift 说。“它甚至会导致二度烧伤。”
“中毒的风险如此之高，以至于最初的症状可以在 30 分钟内迅速显现。” rehman 解释说，一些精油，如桉树和鼠尾草，会引发癫痫发作。
此外，由于没有政府对精油的规定，因此无法保证您喝的东西是纯净的。它可能含有危险的污染物。