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印楝茶对健康有什么好处[朗读]
1.印楝茶对健康有什么好处?印楝具有抗菌、抗真菌和抗病毒特性。苦楝的苦味是因为奎宁具有抗疟作用。加入橙汁可减少其苦味。可少量食用1-2勺提取物一个月左右,然后停止使用,因为长期使用可能会损害肾脏和肝脏。有一些证据表明印楝可引起降血糖作用,并有助于增强免疫系统。
2.印楝是最强大的抗生素之一,可以预防许多健康问题。印楝茶可以帮助纠正轻微的呼吸问题。印楝茶对打鼾的人也有益。印楝本身对治疗许多皮肤病有好处。如果内服,可能会发生内部清洁,摆脱皮肤问题或至少有轻微改善的机会很高。
3.人们认为印楝具有抗真菌、抗糖尿病、抗病毒的作用。从这些叶子中提取的油用于平衡血糖水平和解毒血液。它甚至有助于减少消化道溃疡、预防怀孕、杀死细菌和预防牙菌斑。印楝茶被广泛用于退烧,尤其是疟疾。
一杯印楝(印度丁香)叶含有少于 50 卡路里、2 克蛋白质、8 克碳水化合物和少量脂肪。
印楝叶是纤维、铁和钙的极好来源,一杯为这些营养素提供近 30% 的 rda。它们也是镁、磷、钾的良好来源,钠含量低。印楝油含有脂肪酸油酸、亚油酸和棕榈酸酯。
油酸是一种 omega-9 脂肪酸或单不饱和脂肪。亚油酸是一种不饱和脂肪,棕榈酸又称为棕榈油,是一种饱和脂肪。
印楝以粉末、胶囊、油或果汁的形式出现。您可以将其作为印楝粉或提取物作为补充剂。喝印楝茶也是一种流行的消费印楝的方式。
印楝果实也可以生吃或煮熟,有时还可以制成饮料,包括发酵的酒精饮料。来自植物的精制印楝油可用于烹饪。
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