有食用油、发动机油、原油——但没有一个闻起来很香。这就是为什么我们有精油！而且它们非常受欢迎，预计到 2022 年销售额将达到 120 亿美元。但我们真的应该如何使用它们呢？我们使用哪些？我们与健康教育家karyn hendricksen进行了交谈，他分享了每个人都应该在家中储存的五种精油。
1.薄荷精油
薄荷精油有多种用途。局部涂抹可以帮助缓解肌肉酸痛和头痛。在内部，您可以将其在嘴巴周围晃动，以获得更清新的口气。而且，芳香地，在你的扩散器中使用一些来刺激气味，以提高注意力和注意力。
2.柠檬精油
柠檬精油是从所有营养物质所在的果皮中冷压而成。karyn 最喜欢使用柠檬油的方式是在早上为肠道排毒。只需在四盎司温水中加入三到四滴，然后啜饮！柠檬油也可以用来清洗水果和蔬菜，方法是将它们浸泡在水和油的溶液中。
3.薰衣草精油
薰衣草油可以非常镇静，有助于支持睡眠和放松。局部使用，擦在脚底或脖子后面。您还可以使用它来帮助舒缓和治愈割伤、瘀伤和虫咬。
4.迷迭香精油
迷迭香是一种极好的油，可以促进注意力集中。karyn 说她喜欢将它添加到她的扩散器中，同时努力提高警觉性和生产力。您不仅需要闻到这些东西的味道——您也可以通过在烹饪中添加一些香料替代品来食用它。嗯。
5.乳香精油
乳香被认为是“油中之王”。这种油几乎可以用于任何事情，但它对支持记忆和提升情绪特别有用。它也可以添加到分馏椰子油中，为面部身体提供出色的皮肤保湿。
1.薄荷精油
薄荷精油有多种用途。局部涂抹可以帮助缓解肌肉酸痛和头痛。在内部，您可以将其在嘴巴周围晃动，以获得更清新的口气。而且，芳香地，在你的扩散器中使用一些来刺激气味，以提高注意力和注意力。
2.柠檬精油
柠檬精油是从所有营养物质所在的果皮中冷压而成。karyn 最喜欢使用柠檬油的方式是在早上为肠道排毒。只需在四盎司温水中加入三到四滴，然后啜饮！柠檬油也可以用来清洗水果和蔬菜，方法是将它们浸泡在水和油的溶液中。
3.薰衣草精油
薰衣草油可以非常镇静，有助于支持睡眠和放松。局部使用，擦在脚底或脖子后面。您还可以使用它来帮助舒缓和治愈割伤、瘀伤和虫咬。
4.迷迭香精油
迷迭香是一种极好的油，可以促进注意力集中。karyn 说她喜欢将它添加到她的扩散器中，同时努力提高警觉性和生产力。您不仅需要闻到这些东西的味道——您也可以通过在烹饪中添加一些香料替代品来食用它。嗯。
5.乳香精油
乳香被认为是“油中之王”。这种油几乎可以用于任何事情，但它对支持记忆和提升情绪特别有用。它也可以添加到分馏椰子油中，为面部身体提供出色的皮肤保湿。