您的按摩治疗师将首先带您前往宁静室。在这里，您可以根据自己的舒适程度脱衣服，换上舒适的长袍，然后花几分钟放松一下。当您的按摩治疗师为您准备好时，他们会带您到按摩室，并首先告诉您一些期望。他们会告诉你躺在桌子上，面朝上。
60 分钟的全身按摩通常从头部和头皮按摩开始，让您放松。然后，他们将锻炼颈部和肩部，移动到每条手臂，然后锻炼到腿部和脚部。接下来，您将在按摩台上翻身，它们将作用于腿后部，并可能作用于臀部。在按摩开始之前讨论臀部工作。它可能非常激烈，但总是有很大的好处。您的治疗师将完成背部按摩。
您刚刚体验了完整的运动按摩！你的淋巴系统被移动了，肌肉也得到了锻炼，这些肌肉可能从未经历过这种感觉。您可能会感到头晕目眩，甚至“身体不适”。当你的身体正在处理发生的事情时，这是完全正常的。因此，放松，放松，放松。尽量待在家里，在床上或沙发上休息。喝很多水。让自己建立身心联系。睡个好觉，每周或每月预订下一次约会。