什么是头发
然后，头发到底是什么？嗯，它基本上是由一种叫做角蛋白的蛋白质组成的，它由多层扁平细胞组成，形成一个绳状的丝（又称每根毛杆）。这些细丝从我们真皮上的毛囊中生长出来，它们可以是又粗又长的顶毛，也可以是又细又短的绒毛。当我们谈论头发生长和头发护理时，我们讨论的是终端头发。
将头发锚定在头皮上，毛囊由毛乳头和毛球组成 - 位于头皮下的结构。包含活性细胞，在乳头周围生长头发，球茎可以在每根头发的底部找到。反过来，乳头提供毛囊所需的血液供应，以促进头发生长。
头发生长周期
我们的头发生长周期有三个阶段，分别是生长期、衰退期和休止期。我们身体上的每一根头发都在任何时候经历这些阶段中的一个。
周期的第一阶段，即生长期，是我们可以真正看到头发生长的时期。毛球中的细胞迅速分裂，产生新的毛发纤维，这些纤维将继续生长，因为毛囊本身被固定在真皮层深处，为发丝提供营养。我们大约90%的头发目前处于这个阶段，可以持续2至7年，这取决于遗传因素。一旦头发达到最大长度（可在18至30英寸之间），毛囊就会进入休眠状态。
第二阶段比第一阶段短得多，它被称为生发期。它平均只持续2-3周，是一个过渡阶段，在这个阶段中，头发停止生长，并从血液供应中分离出来，形成所谓的棍棒状头发。
然后是最后一个阶段，称为休止期。这是一个休止期，俱乐部的头发在根部休息，而新的头发开始在它下面生长。大约3个月后，休止期的会毛将会脱落，以使新的头发能够通过毛囊。这是一个自然的过程，很多时候完全没有人注意到。
刺激头发自然生长
现在你知道了头发生长的阶段，你可能已经注意到，生长期是实际生长的阶段，这意味着对于那些想刺激头发生长的人来说，这是最重要的阶段。
尽管没有办法绕过遗传和年龄因素，但有一些事情可以纳入他们的日常工作中，以尽可能长时间地保持发丝处于生长期阶段。看看这些方法吧。
1.按摩你的头皮。
通过将定期的头皮按摩纳入你的日常工作，你可以帮助恢复头发生长，刺激滋养发丝的球茎，并促进头发根部的整体健康和福祉。
虽然头皮按摩可以改善头发的厚度和生长，但它也是缓解压力和紧张的好方法。你可以只用你的手，或者选择一种发油来补充这个程序。
2.经常修剪
虽然理发不一定能精简头发的生长，但它们确实能摆脱使头发断裂的分叉端。分叉的发梢会导致你的头发失去长度--更不用说光泽、发量和光滑度。
3.避免化学处理。
把你的黑发染成粉红色可能是你的愿望清单上的，但它绝对无助于自然的头发生长。如果你的目标是拥有尽可能长的头发，请抵制这些巨大的变化。当头发的角质层被漂白剂损坏时，你会有更多的断裂或分叉。
4.梳理你的头发。
当然，你确实经常梳理你的头发，但你知道为什么这如此重要吗？这是最有效的方法来分配你的头发的天然油，并保持天然的水分。此外，它可以增加血液循环，这有助于使你的头皮更健康。
但是要注意：避免在湿润的情况下刷头发，而且不要拉扯，因为这是一个非常脆弱的状态。另外，选择刷毛大且有间隔的工具。
5.避免加热
热造型工具会损害你的头发，导致断裂和毛躁。如果你不能离开这个习惯，降低温度，并应用热保护剂。
6.少用洗发水
你的头发能够以其天然油脂进行补水和自我修复。所以，不要过度洗头。对许多人来说，每周洗发两次或三次就足够了。但如果你喜欢洗得更频繁，可以尝试跳过整个头发长度的洗发水--只把洗发水涂在发根，就可以了。
7.凉水冲洗
高温对你的头发和对你的皮肤一样有害。冲洗你的头发时，尽可能使用温水，而不是过热的水。