洋甘菊是使用普遍的花草茶，德国洋甘菊及罗马洋甘菊，两者效果差不多，是相当温和的香药草，洋甘菊含有高钙、有镇静及安眠的效果，当孩子长牙时不舒服时或胀气时，可以充泡洋甘菊茶给孩子喝。
洋甘菊茶缓解紧张消炎
德国洋甘菊口感较苦，但其抗发炎的效果较好，因含有较多化合物“母菊薁”（chamazulene），该成分具抗发炎作用，多用于关节炎、胃炎及风湿病，罗马洋甘菊也含有“母菊薁”（chamazulene），只是量较少，因此其产生的抗发炎物质较温和，很适合用于皮肤上。
罗马洋甘菊是终年生匍匐生长，英国白金汉宫还遍植罗马洋甘菊当做草坪，只不过这是会散发出香气的草坪，可以当地被植物；德国洋甘菊是一年生植物，具有长长的枝茎，是直立式生长，宛如德国人的刚毅个性。
科学界也研究发现这两种洋甘菊中都含有化学成分“天蓝烃”（azulen），所以洋甘菊精油带有一种神秘的墨水蓝，洋甘菊精油是透过蒸馏取得，带有蓝墨汁般的天空篮，“天蓝烃”时是一种复杂的化学成分，能具有抗发炎、退烧的功能。
两种洋甘菊具有很好的安抚神经及抒压有失眠困扰的人；洋甘菊精油是高价的精油，但却是孕妇及宝宝都可以使用的精油，当宝宝胀气时，可以用一滴洋甘菊精油混合20ml基底油如橄榄油来按摩腹部。
值得一提的是，虽然洋甘菊是温和的植物，仍然有极少数的人会对菊科的植物产生过敏，大量使用时会有皮肤光敏感的情形。
另外二者的精油功能也不尽相同，气味较像青苹果的罗马洋甘菊适合嗅闻，用于舒压及不安、过动症;而具有深蓝色止痛成分的德国洋甘菊则较适合止痛如神经痛及腕隧道症候群等。二者也可以混合浴盐一起泡澡，兼具不同的作用。
洋甘菊安眠抒压茶
这个茶饮能够让一天的疲劳一扫而空，使压力锅释放紧绷的情绪，有助入眠，很适合晚上饮用，含有丰富的维他命ace及叶绿素等。
准备材料：
洋甘菊40g
玫瑰果30g
香蜂草20g
啤酒花10g
制作方式：
混合所有的香药草，存放密封罐冷藏，如果居住地天气高温潮湿，没有冷藏，有机茶饮因不使用除草剂及杀虫剂，可能会生虫。
每次取出一大匙，约2g-3g，冲泡250ml热水十五分钟后，待放凉后使用，小孩可以使用二分之一至三分之一的香药草来泡茶。
润肤舒眠洋甘菊浴
这个泡澡法十分清香，能够帮助失眠者入睡，在家就能享受专业级的spa泡澡。
准备材料：
30g洋甘菊
一把浴盐
真正薰衣草精油2滴。
德国洋甘菊精油2滴。
罗马洋甘菊精油2滴。
制作方式：
先将洋甘菊与1000ml热水冲泡，浸泡十五至廿分钟，将浓汁倒入浴缸中，浴缸中再注满热水，再滴入精油。
洋甘菊茶缓解紧张消炎
德国洋甘菊口感较苦，但其抗发炎的效果较好，因含有较多化合物“母菊薁”（chamazulene），该成分具抗发炎作用，多用于关节炎、胃炎及风湿病，罗马洋甘菊也含有“母菊薁”（chamazulene），只是量较少，因此其产生的抗发炎物质较温和，很适合用于皮肤上。
罗马洋甘菊是终年生匍匐生长，英国白金汉宫还遍植罗马洋甘菊当做草坪，只不过这是会散发出香气的草坪，可以当地被植物；德国洋甘菊是一年生植物，具有长长的枝茎，是直立式生长，宛如德国人的刚毅个性。
科学界也研究发现这两种洋甘菊中都含有化学成分“天蓝烃”（azulen），所以洋甘菊精油带有一种神秘的墨水蓝，洋甘菊精油是透过蒸馏取得，带有蓝墨汁般的天空篮，“天蓝烃”时是一种复杂的化学成分，能具有抗发炎、退烧的功能。
两种洋甘菊具有很好的安抚神经及抒压有失眠困扰的人；洋甘菊精油是高价的精油，但却是孕妇及宝宝都可以使用的精油，当宝宝胀气时，可以用一滴洋甘菊精油混合20ml基底油如橄榄油来按摩腹部。
值得一提的是，虽然洋甘菊是温和的植物，仍然有极少数的人会对菊科的植物产生过敏，大量使用时会有皮肤光敏感的情形。
另外二者的精油功能也不尽相同，气味较像青苹果的罗马洋甘菊适合嗅闻，用于舒压及不安、过动症;而具有深蓝色止痛成分的德国洋甘菊则较适合止痛如神经痛及腕隧道症候群等。二者也可以混合浴盐一起泡澡，兼具不同的作用。
洋甘菊安眠抒压茶
这个茶饮能够让一天的疲劳一扫而空，使压力锅释放紧绷的情绪，有助入眠，很适合晚上饮用，含有丰富的维他命ace及叶绿素等。
准备材料：
洋甘菊40g
玫瑰果30g
香蜂草20g
啤酒花10g
制作方式：
混合所有的香药草，存放密封罐冷藏，如果居住地天气高温潮湿，没有冷藏，有机茶饮因不使用除草剂及杀虫剂，可能会生虫。
每次取出一大匙，约2g-3g，冲泡250ml热水十五分钟后，待放凉后使用，小孩可以使用二分之一至三分之一的香药草来泡茶。
润肤舒眠洋甘菊浴
这个泡澡法十分清香，能够帮助失眠者入睡，在家就能享受专业级的spa泡澡。
准备材料：
30g洋甘菊
一把浴盐
真正薰衣草精油2滴。
德国洋甘菊精油2滴。
罗马洋甘菊精油2滴。
制作方式：
先将洋甘菊与1000ml热水冲泡，浸泡十五至廿分钟，将浓汁倒入浴缸中，浴缸中再注满热水，再滴入精油。