精油的所有副作用和风险、使用注意事项[朗读]

自 1980 年代初以来，我一直是精油 (eo) 的粉丝，当时我已故的丈夫和我是 atrium health services 的联合创始人，这是当时密苏里州圣路易斯的第一家替代医疗保健诊所。
从那时起，这些年来我参加了许多关于精油使用的课程。
是的，精油很危险。没有问题。
缺乏信息
精油可能造成危险的主要原因之一是缺乏信息。
人们经常错误地认为精油是无害的，因为它们来自草药和花卉。
精油实际上是在植物、水果和树木的树皮、叶子、花、根和外皮中发现的化合物。
高浓度精油
精油浓度非常高
只需极少量的精油，通常就具有来自同一植物的许多杯凉茶的品质。
例如，一滴薄荷油大约相当于 26 杯薄荷凉茶。
你可能永远不会喝那么多茶，对吧？这是一个线索，在消耗等量的精油之前仔细考虑是很重要的。
精油具有许多惊人的强大治疗特性。
有很多科学研究支持这一点，但它们并不是 100% 安全的。
网上也有不少精油资源，它们就可能存在危险的使用方法提供了一些全面的建议。
精油的潜在危险
这就是很多危险的来源。
人们在使用精油之前不会进行自己的研究，或者他们不会咨询医生以确保他们能够使用这些油，或者他们使用不当。
他们也不知道在任何例外情况下都不应使用的精油。
永远不应该使用的精油。
未经医生或有执照的草药师或精油专家的具体建议，切勿使用精油：
茴香桦木
苦杏仁
boldo 叶
音乐
樟
辣根
牛膝草jaborandi
叶
艾蒿
芥末
欧芹
pennyroyal rue sage sassafras sarin southernwood 艾菊 龙
蒿
崖柏
冬青
虫子
艾草
黄色樟脑
提高感光度的精油
尽管我完全知道一些精油会使我的皮肤对太阳更敏感（光敏性），但我有自己的反应问题。
只有轻微的反应，但仍然刺激到它敏感的程度。
许多人可能不知道的是，当精油增加光敏性时，它们会引起从轻微的刺激性皮疹到可能非常痛苦的全面哭泣的水泡。
以下精油被认为是光合作用的：
佛手柑精油（用于伯爵茶）。
葡萄柚精油
柠檬精油
青柠精油
橙精油
上面列出的光合作用油在出去晒太阳前的 4 小时内不得使用。
暴露于紫外线或任何类型的晒黑设备也是如此。
四个小时被认为是安全的，但如果有疑问，请留出更多时间。
精油不应该在未稀释的情况下使用。
尽管一些精油被认为可以安全地直接涂抹在皮肤上或纯精油，但我还没有发现这是真的。
据说薰衣草油可以安全地直接涂抹在皮肤上，无需载体油。
在我的手臂上使用没有载体油的薰衣草油后导致长期皮疹。
切勿在未先混合载体油的情况下使用任何载体油。这包括用于身体的任何产品。
沐浴精油
人们错误地认为可以在泡澡之前直接在洗澡水中加入几滴精油。
不幸的是，如果在洗澡水中使用未稀释的一些精油，它们会导致皮肤灼伤或其他问题。
并非所有油都是如此，但对于一些更有效的油，例如薄荷油，绝对是正确的。
始终为您希望使用的精油研究最佳沐浴配方，以确保您不会以任何方式将您的身体置于危险之中。
怀孕使用
有几种精油在怀孕期间被认为不安全。
在怀孕期间使用任何精油之前，请务必咨询您的主治医生。
婴儿和幼儿
正如对孕妇使用精油的担忧一样，婴儿也存在风险。
在对新生儿、婴儿或幼儿使用精油之前进行研究非常重要。
将所有精油放在儿童接触不到的地方，因为如果他们以高剂量内服，可能会导致意外中毒。
内服精油
根据美国联邦药物管理局 (fda) 的说法，食用精油作为风味成分对人类食用是安全的。
芳香疗法师对摄入精油是否安全有不同的看法。
一些备受推崇的芳香疗法学校会警告永远不要在内部服用精油。
其他人会说，在非常谨慎的限制和规则内是可以的。
有许多变量与服用精油的安全性或危险性有关。
如有疑问且未经医生、认证芳疗师或其他相关专家的建议，请勿内服精油。
薄荷油不建议用于酸回流。
一些少量食用可能没问题的油可能对某些类型的健康状况造成麻烦。
例如，专家建议切勿内服薄荷精油，因为它会使食道括约肌松弛，并对胃酸倒流的人造成风险。
精油怎么会有危险？
精油可能是危险的，主要是由于缺乏正确使用精油的知识。
有大量关于精油的信息，但有时是矛盾的。
虽然精油可以在许多方面提供很大的好处，但如果服用不当（太多滴、没有载体油、不适当的内部使用或错误的组合），这些油可能弊大于利。
一些新用户不明白，当一种精油混合物或配方适用于一种时，它可能不适用于处于相同情况的其他任何人。
精油不是电影《我的盛大希腊婚礼》中的 windex。精油不是万能的或万能的。
是的，它们在许多情况下都非常棒，但它们并不能一直解决所有问题。
多年来，我一直在试验精油。我在 eo 领域有成功也有失败。
尽管我上过很多课，读过很多书和杂志，但我还是时不时地被我的精油短裤缠住。
最近我过度混合了一种睡眠配方，导致我的眼睛灼痛和刺痛。
我还在没有载体油的情况下将薰衣草精油涂抹在我的手臂上，并出现了严重的皮疹。
如有疑问，请务必进行研究，并在可能的情况下咨询专家芳疗师。
注意：在使用任何类型的精油之前，请务必咨询您的主治医师。上述信息仅供参考，不应以任何方式解释为提供任何类型的医疗信息。继续需要您自担风险。