打篮球不久脚部出现疼痛如何处理[朗读]

打篮球不久脚部出现疼痛，或许与运动过度、鞋子不适宜、脚部损伤等要素有关，可以依据病因选择普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
运动过度
假设往常不怎样运动，突然启动高强度的篮球运动，或许会造成脚部肌肉、韧带等软组织出现疲劳、受损，惹起疼痛。
这种状况下要求立刻中止运动，并启动休息。可以对脚部启动冷敷，缓解疼痛和肿胀。在休息时期，可以适当的启动按摩、热敷等，促进血液循环，协助恢复。
鞋子不适宜
假设穿的鞋子不适宜，比如鞋底太硬、鞋子过小等，会参与脚部的压力，造成脚部疼痛。
这种状况下要求改换适宜的鞋子，防止穿高跟鞋、皮鞋等不适宜运动的鞋子。
脚部损伤
假设在运动环节中不慎扭伤、拉伤等，或许会造成脚部软组织受损，惹起疼痛。
假设扭伤、拉伤不严重，可以先启动冷敷，缓解疼痛和肿胀，然后在 72 小时后启动热敷，促进血液循环。同时可以经常使用一些外用药物，如云南白药气雾剂、红花油等，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
假设扭伤、拉伤比拟严重，要求及时就医，启动 x 线、磁共振审核，明白诊断，然后启动相应的治疗。
假设疼痛继续不缓解，或许出现减轻的状况，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。