如何处理腹股沟胯部筋肉扭伤[朗读]

腹股沟胯部筋肉扭伤通常指的是腹股沟肌肉、韧带等软组织的损伤，常因猛烈运动、体力休息或车祸等要素惹起，关键表现为部分疼痛、肿胀、活动受限等。处置腹股沟胯部筋肉扭伤的方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复锻炼。
休息
出现腹股沟胯部筋肉扭伤后应中止活动，尽或许坚持运动，防止再次损伤。必要时可以经常使用拐杖等辅佐器械。
冰敷：在受伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对受伤部位启动冰敷，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次，以缓解疼痛和消肿。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对受伤部位启动加压包扎，以减轻肿胀和出血。但包扎力度不宜过大，以免影响血液循环。
药物治疗
可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
康复锻炼
在受伤后的恢复期，可以启动适当的康复锻炼，如髋关节的屈伸、外展和内收等，以促进肌肉和韧带的恢复。但应防止猛烈运动和过度劳累。
假设腹股沟胯部筋肉扭伤较为严重，出现清楚的疼痛、肿胀、淤血或活动受限等症状，建议及时就医，以取得更好的治疗。