@lkgetkk
肌肉硬邦邦的状况通常是由于肌肉紧张、肌肉痉挛、肌肉损伤等要素形成的。
肌肉紧张肌肉紧张通常是由于长时期
坚持一种姿态、过度经常使用肌肉、缺乏
运动等要素惹起的。肌肉长时期处于收缩形态，造成肌肉紧张，表现为肌肉僵硬、酸痛等症状。
肌肉痉挛肌肉痉挛通常是由于电解质失衡、冰冷抚慰、肌肉疲劳等要素惹起的。肌肉突然不自主地收缩，造成肌肉僵硬、疼痛等症状。
肌肉损伤肌肉损伤通常是由于运动不当、外伤、过度劳累等要素惹起的。肌肉纤维受损，造成肌肉肿胀、疼痛、僵硬等症状。
出现肌肉硬邦邦的状况，可以经过拉伸、热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和肌肉痉挛。假设症状严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。